Алан Карр, "Легкий способ бросить курить". С первого раза хватило только на полгода, потом сорвался... курил и думал "А на хрена я курю?". Так и бросил, где-то с третьей попытки, окончательно. Люди про Карра разное говорят, мне помогло. Главное - понять, что никотин - тот же героин, только послабее. Когда это поймешь, бросить курить уже просто.
|